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월계구민체육센터 기구필라테스 강습안내 - 파크골프인포
월계구민체육센터 기구필라테스 강습! 캐딜락, 리포머 등 다양한 기구를 활용한 전문 필라테스 수업을 화, 목 오후 2시에 만나보세요. 소수정예 7명 정원으로 섬세한 지도, 국제자격 강사 진행.
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📋 기구 필라테스 장점
구분설명
| 체형교정 | 리포머·캐딜락 등 기구 저항을 활용해 근골격 정렬을 개선 |
| 근력강화 | 코어와 심부 근육을 집중적으로 강화, 기능성 근력 향상 |
| 유연성 향상 | 기구를 통한 보조와 스트레칭으로 전신 유연성 극대화 |
| 재활 효과 | 부상 후 회복 및 기능 개선에 효과적, 안정성 높은 운동법 |
| 운동 난이도 조절 | 기구 스프링 강도 조정으로 초보자부터 전문가까지 맞춤 진행 |
정확한 체형 교정
기구 필라테스는 리포머, 캐딜락, 체어 등 다양한 기구를 활용해 근골격계 불균형을 효과적으로 교정합니다. 특히 척추 정렬과 골반 안정성 향상에 탁월하여 자세 교정 및 바른 움직임 패턴 형성에 도움을 줍니다.
도로명 : 서울 노원구 월계로 298
지번 : 서울 노원구 월계동 547-61
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